體質會改變嗎？「6大體質」立刻測試！一張表檢視身體發炎狀態

中醫博士陳俊如認爲，任何人都可以透過自我體質檢測，瞭解身體的發炎狀態。示意圖／Freepik

六大體質是如何形成？—對應的六大體質分型說明

本書把衆多體質化繁爲簡，區分爲「平、虛、溼、痰、瘀、結」六大類型，這樣的分類，代表的是從「健康體質狀態發展爲疾病體質狀態」的順序。

實際在門診上，我們很難依照教科書的體質分型做出明確的區分，倒不如簡化此分類，因爲人體的五臟六腑各自有其不同的狀態，每當患者問及其體質屬性時，無論從哪個臟腑告訴他是屬於哪種體質都不免會有些偏頗。因此，從整體的方向來區分，也會在診斷上較容易讓人明白自己的體質屬性。

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不過，在這裡必須要先說明的是，體質是會變動的，人體如同一個小宇宙，小宇宙與大宇宙互相連動，也就是體質狀態無時無刻都處於變動的狀態。比方說，在你剛運動完全身發熱時，身體的血液循環是旺盛的，這時候屬於溫熱性質，但是休息時，喝下一整瓶冰涼的飲料以後就瞬間降溫了，如果冰冷飲品飲用過量，此時體質狀態就會由熱轉爲寒。

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所以，如果是狀態比較不好的體質經過適度的整理與調整，體質會漸漸改善，但如果沒有妥善地照顧自己，不好好準時上牀睡覺，吃東西太過隨興，原本良好的身體狀態也可能朝不好的方向惡化。

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自我體質檢測：檢視你的發炎狀態

六大體質的發展進程：在這六種體質，隨着疾病的發展順序依序爲：平→虛→溼→痰→瘀→結。

平和體質

正常健康狀態。平人的體質表現爲健康狀態，無特殊異常。

虛性體質

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容易疲倦、無力。虛人體質又分爲氣血陰陽虛實的差異，通常容易出現倦怠無力的症狀。

溼性體質

即爲慢性發炎前期。溼性體質又分爲寒溼與溼熱的差異。